ニキビケアといえば「アクネ菌」を洗浄しないと！
そう思われている方も多いのではないでしょうか。
アクネ菌は、正式名を「プロピオニバクテリウム・アクネス」といい、人間の肌に元々住み着いている常在菌です。
ニキビの原因菌として広く知られていますが、ニキビや肌荒れのない肌にも存在しています。
そのため、アクネ菌があるからといってニキビができるわけではないのです。
アクネ菌の役割
アクネ菌はニキビを作るという悪いイメージがありますが、本来肌を守ってくれる常在菌です。
健康な肌のph値は弱酸性で、アクネ菌は肌のphバランスを整えて弱酸性にしたり、悪玉菌の繁殖を抑える役割があります。
通常は、肌自体に悪さをすることはないのです。
しかし、アクネ菌が過剰に分泌してしまうと、皮脂が分解され、炎症物質に変化し毛穴を刺激します。
これがニキビの原因です。
肌に必要な常在菌を殺菌してしまうと、余計にアクネ菌が増殖してしまうので、
「洗浄し過ぎない」のがポイントとなります。
しっかり洗ってさっぱり！！ではなく、洗いすぎないのが、素肌美への近道です🗝💗
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肌のトーンアップとバリア機能の向上を促します。
肌荒れも「生活習慣病」である
もちろん、スキンケアを見直すことも大切ですが、一番大切なのは「身体全体を健康な状態に戻す」こと。
・食生活
・睡眠の質
・適度な運動
は、やはり欠かせません。
それに加え、「心の状態」も大きな影響を与えます。
日頃からストレスをためないよう、うまく発散したり、思考を変えたりするのを心がけましょう。
スキンケアに全てをゆだねるのではなく、今一度、ご自身の身体と向き合ってみませんか？
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